1.フィットネス スポーツ プッシュアップ ジム エクササイズ トレーニング ソリッド ブナ木製パラレット スタンド プッシュアップ バー

プッシュアップバーは、プッシュアップハンドルまたはプッシュアップスタンドとも呼ばれ、腕立て伏せエクササイズの効果を高めるために設計されたエクササイズ器具です。通常、金属またはプラスチックでできており、両側にハンドルが付いています。プッシュアップバーを使用するメリットは次のとおりです。 可動範囲の拡大: 手を地面から離すことで、プッシュアップバーを使用するとより深い腕立て伏せが可能になり、胸、肩、上腕三頭筋をより効果的に鍛えることができます。 手首の位置調整と快適さが向上します。 : プッシュアップバーは手首をニュートラルな位置に保つことで手首への負担を軽減し、手首に問題がある人でも腕立て伏せをより快適にします。安定性の向上: ハンドルは安定したグリップを提供し、腕立て伏せ中に滑るリスクを軽減し、腕立て伏せを行うことができます。さまざまな筋肉グループをターゲットにする: 腕立て伏せバーに手を置く幅を変えることで、さまざまな筋肉グループをターゲットにすることができます。狭いグリップは主に上腕三頭筋に効果があり、幅の広いグリップは胸と肩に効果があります。 携帯性と利便性：プッシュアップバーは軽量でコンパクトで保管しやすいため、自宅でのトレーニング、旅行、ジムへの持ち運びに便利です。プッシュアップバーを使用するときは、過度の運動や怪我を避けるために、正しいフォームを維持し、体幹を鍛え、体の声に耳を傾けてください。新しい機器をエクササイズ ルーチンに組み込む前に、フィットネスの専門家に相談することを常にお勧めします。