あなたはフィットネスの目標を達成するために努力していますが、おそらくトレーニングを次のレベルに引き上げるにはどうすればよいか疑問に思っているでしょう。食生活の改善や新しい運動の取り入れなど、フィットネス ルーチンを最適化する方法はいくつかありますが、最も影響力のある変化の 1 つは、パーソナル トレーナーのサービスを雇うことです。
パーソナルトレーナーとは何ですか？
パーソナルトレーナーは、資格のあるフィットネスの専門家であり、（フィットネスレベルと目標を考慮して）あなた専用のエクササイズルーチンを構築し、各エクササイズをガイドし、間違いがないか、体力に余裕がないかを確認します。フィットネスの目標に向かって常に努力していることを表します。
なぜパーソナルトレーナーを雇うのですか？
一人でトレーニングすることを好む人もいますが、パーソナル トレーナーの主な利点がいくつかあり、将来パーソナル トレーナーを雇うことを検討している場合に備えて知っておく価値があります。
知っておくべきことは次のとおりです。
● あなたに合ったルーチンを作成してくれる
エジンバラのパーソナルトレーニング専門家を雇うことの最も魅力的な利点の 1 つは、特定のフィットネス目標に向けて最適化されたルーチンの計画を立てるのを手伝ってくれるということです。
特にジム初心者の場合、特定のフィットネス目標に取り組む上で、ルーティンを作るのが最も難しい面であることは間違いありません。特定のフィットネス プログラムに登録していない限り、すべてのエクササイズ、繰り返しの回数、持ち上げたい重量などを選択する必要があります。
このルーチンに取り組み始めても結果が得られない場合、自分で立てた計画のせいにして完全に諦めてしまいがちです。代わりに、経験豊富な専門家がそばにいてくれることで、自分が正しい道を進んでいることを安心して知ることができます。ただ続ければいいのです。
● 怪我を防ぐのに役立ちます。
パーソナル トレーナーのもう 1 つの重要な利点は、各エクササイズを正しいフォームと姿勢で実行していることを確認してくれることです。初めてエクササイズに挑戦する場合、間違ったフォームに陥って筋肉を痛めたり緊張したりする可能性があります。その理由の半分は、自分のワークアウトをあらゆる角度から観察することが不可能だからです。パーソナルトレーナーは、怪我につながる可能性のある問題を発見できる専門家の目です。
おまけに、正しいフォームとそれがなぜ重要なのかについても教えてくれます。これは、フィットネスの旅全体を通して身につけることができる重要なスキルです。
● パーソナル トレーナーが一貫性の維持をサポートします
パーソナルトレーナーを雇うことのさらなる利点は、彼らがあなたに責任を持ってくれるということです。自分のフィットネス管理に単独で責任があり、あなたがジムに行くかどうか、いつジムに行くか他の人に知られていない場合、やる気がないと簡単に日課から抜け出す可能性があります。パーソナルトレーナーを雇えば、トレーナーをがっかりさせずにセッションをスキップすることはできないことがわかります。
さらに、ワークアウトの途中で、担当者を騙したり、疲れ果てる前に諦めたくなったときは、パーソナルトレーナーがモチベーションを高めて継続を促してくれます。
投稿日時: 2023 年 2 月 4 日