フィットネスの目標を達成しようと努力しているあなたは、トレーニングを次のレベルに引き上げるにはどうすればよいか疑問に思っていることでしょう。食事の改善や新しいエクササイズの導入など、フィットネス ルーチンを最適化する方法はいくつかありますが、最も影響力のある変更の 1 つは、パーソナル トレーナーのサービスを利用することです。
パーソナルトレーナーとは？
パーソナル トレーナーは資格のあるフィットネスの専門家であり、(フィットネス レベルと目標を考慮して) あなた専用のエクササイズ ルーチンを作成し、各エクササイズをガイドし、ミスを犯したり、トレーニングに余力を残したりしないようにします。常にフィットネスの目標に向かって取り組んでいることを確認してください。
なぜパーソナルトレーナーを取得するのですか？
一人でトレーニングすることを好む人もいますが、将来的にパーソナルトレーナーを雇うことを検討している場合に備えて、知っておく価値のあるいくつかの重要な利点があります.
これはあなたが知る必要があるものです：
● あなたに合ったルーティンを作成します
パーソナル トレーニング エジンバラの専門家を雇うことの最も魅力的な利点の 1 つは、特定のフィットネス目標に合わせて最適化されたルーチンを計画するのに役立つことです。
ルーチンを作成することは、特定のフィットネス目標に着手する際の最も難しい側面であることは間違いありません。特にジムの初心者の場合はなおさらです。特定のフィットネス プログラムに登録していない限り、すべてのエクササイズ、実行する回数、持ち上げる重量などを選択する必要があります。
このルーチンに取り組み始めても結果が見えない場合、自分で立てた計画のせいにして完全にあきらめてしまいがちです。代わりに、経験豊富な専門家がそばにいることで、正しい道を進んでいるという安心感を得ることができます。あなたはただ続ける必要があります。
● けがを防ぐのに役立ちます
パーソナルトレーナーのもう1つの重要な利点は、正しいフォームと姿勢で各エクササイズを確実に実行できることです.初めてエクササイズを試みる場合、筋肉をひきつらせたり、フォームが崩れて自分に負担をかけたりするのは簡単です。その理由の半分は、あらゆる角度から自分の運動を観察するのは不可能だということです。パーソナルトレーナーは、怪我につながる可能性のある問題を見つけることができる専門家の目です.
おまけとして、彼らは正しいフォームとそれが重要である理由を教えてくれます。これは、フィットネスの旅を通してあなたと一緒に持っていくことができる重要なスキルです.
● パーソナル トレーナーが一貫性の維持をサポート
パーソナルトレーナーを雇うことのさらなる利点は、彼らがあなたに責任を負わせることです.自分のフィットネス体制に単独で責任を負い、ジムに行くかどうか、いつジムに行くかを誰も知らない場合、やる気がなければ、ルーチンから簡単に抜け出すことができます.パーソナル トレーナーを雇うことで、彼らを失望させずにセッションをスキップすることはできないことがわかります。
さらに、ワークアウトの途中で、レップをごまかしたり、疲れ果てる前にあきらめたりしたいときは、パーソナル トレーナーがモチベーションを高めてくれます。
投稿時間: 2023 年 2 月 4 日