業界ニュース
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ダンベル運動方法
ダンベルは筋力トレーニングを目的としたフィットネス器具の一種です。主に筋力トレーニングや筋複合運動トレーニングに使用されます。定期的なダンベル運動は、胸、腹部、肩、脚、その他の部分の筋肉を効果的に鍛えることができます。他のものと同じ効果があります...続きを読む -
ホームジム機器に最適なパワーラックアタッチメント
この記事で紹介されている製品は独自にレビューされたものです。このページの小売リンクを通じて何かを購入すると、読者であるあなたに無料でコミッションが得られる場合があります。詳細については、こちらをご覧ください。多くのアスリートにとって、頑丈なパワーラックは筋力トレーニングの基本です。続きを読む -
e-Coat ケトルベルの紹介: 筋力トレーニングに革命を起こす
フィットネス愛好家がワークアウトを強化する革新的な方法を常に模索している世界において、ある器具が専門家と愛好家の両方の注目を集めています。それは、e-coat ケトルベルです。この最先端のフィットネス ツールは、私たちが筋力を強化する方法に革命を起こすことになります。続きを読む -
バンパープレートについて知っておくべきことすべて
一般の人は、デッドリフターが喉音を立てて床板にバーベルを投げつけるイメージを持っているかもしれませんが、真実はそれほど漫画的ではありません。オリンピックの重量挙げ選手とそれを目指す人たちは、たとえたとえオリンピックに出場できなかったとしても、用具や施設の管理にはそれ以上の注意を払わなければなりません。続きを読む -
筋肉と関節を目覚めさせるための 10 分間のケトルベル モビリティ ウォームアップ
トレーニング前に筋肉をウォーミングアップすると、可動性が向上し、怪我を防ぐことができます。画像クレジット: PeopleImages/iStock/GettyImages これまでに何百万回も聞いたことがあるでしょう。ウォームアップはワークアウトの最も重要な部分です。そして残念なことに、それは典型的です...続きを読む